Comprendre l’obésité
La Dre Shahebina Walji, du Calgary Weight Management Centre, nous aide à comprendre ce qui peut déterminer notre poids corporel.
La Dre Shahebina Walji, du Calgary Weight Management Centre, nous aide à comprendre ce qui peut déterminer notre poids corporel.
Jennifer Brown, diététiste spécialisée en obésité et en nutrition, démontre trois approches nutritionnelles en matière de gestion du poids : bonne, meilleure, optimale; 80/20; et l’approche des repas équilibrés.
Bulletin sur la nutrition et la planification des repas.
Bulletin sur la création de repas rapides et amusants!
Bulletin avec un outil de suivi des aliments et des conseils sur la tenue d’un journal pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Bulletin sur ce qui constitue les calories avec des conseils pour améliorer votre qualité calorique.
Jennifer Brown, diététiste spécialisée en obésité et en nutrition, démontre trois approches nutritionnelles en matière de gestion du poids : bonne, meilleure, optimale; 80/20; et l’approche des repas équilibrés.
Dans cette vidéo de suivi, Jennifer Brown, diététiste spécialisée en obésité et nutrition, offre des exemples concrets de la façon dont vous pouvez mettre ces concepts en pratique dans votre vie quotidienne.
En explorant le pain, les édulcorants et les régimes faibles en glucides, Jennifer Brown, diététiste spécialisée en obésité et en nutrition, nous aide à distinguer les faits de la fiction.
Bulletin sur les idées pour mener une vie active et contrer les revers.
Faites de l’exercice dans le confort de votre chaise!
Vidéo sur l’exercice d’intensité modérée.
À remplir avec votre professionnel de la santé afin de vous aider à fixer des objectifs en matière de mode de vie et de régime alimentaire, et mettre en œuvre votre plan d’action tout au long de votre parcours de gestion du poids.
Bulletin offrant des conseils faciles à suivre pour créer une cuisine saine.
Bulletin contenant des idées sur les choix alimentaires au supermarché et sur l’importance de tenir une liste et de lire les étiquettes alimentaires.
Bulletin sur la façon de suivre vos habitudes saines et de maintenir votre motivation à rester sur la bonne voie.
Bulletin portant sur l’importance du sommeil et son impact sur la gestion du poids.
Bulletin sur l’hydratation avec des conseils pratiques sur la façon de rester hydraté chaque jour.
Bulletin d’information sur le rôle que peut jouer le stress dans la gestion du poids.
Bulletin sur le recrutement de votre famille pour vous aider tout au long de votre parcours de gestion du poids.
La Dre Shahebina Walji, du Calgary Weight Management Centre, nous aide à comprendre ce qui peut déterminer notre poids corporel.
Le Dr Stephen Stotland, psychologue spécialisé en gestion du poids, décrit le rôle que joue la motivation dans la gestion du poids et fournit de précieux conseils pratiques pour vous aider à vous motiver.
Le Dr Stephen Stotland, psychologue spécialisé en gestion du poids, se penche notamment sur la façon dont vous pouvez changer vos comportements plutôt que de changer votre poids.
Sandra Elia, conseillère qui se consacre à aider les gens à changer leur relation avec la nourriture, offre une méditation guidée de cinq minutes pour contrer la tendance à manger sans y penser.
Sandra Elia, conseillère qui se consacre à aider les gens à changer leur relation avec la nourriture, à identifier les revers et les moments à risques élevés, et qui fournit des conseils pour éviter ces moments et les surmonter.
Sandra Elia, conseillère qui se consacre à aider les gens à changer leur relation avec la nourriture, offre des méthodes pratiques pour contrer la tendance à manger sans y penser grâce au pouvoir de la méditation.